sunnuntai 18. elokuuta 2013

Vko.33

Maanantai: Lepo

Tiistai: Iltarastit, Mahlianmaa B- rata. 3.93Km. lukee kartassa... Mittakaava oli nyt 1:5000 joten aika nopeasti noi rastit olis pitänyt päälle puskea, vaan eipä puskenutkaan. Sama meininki jatkui.
Pari ekaa rastia ihan siedettävästi ja kolmaskin vielä jotenkin, mutta sitten pitkällä rastivälillä neloselle ihme sekoilua. Yli puolen välin pysyin hyvin suunnitelmassa, mutta sitten varmaan jokin kumma paikantamis virhe ja poukkoilua ympäriinsä.... yhhyhyyy. Vitostakin etsiskelin huolella. Kutonen oli ihan vieressä samassa tasossa, joten sitä en hukannut. Loput rastit sitten jotenkin löytyi, paitsi taas lopussa sekoilua, olin ottanut kyllä suunnan ja kulkenut sillä hienosti, kartalla itseni paikantaen, mutta sitten vaan päätin että ei tää voi olla oikea suunta.. wtf!
Looserimaisesti sitten seurailin yhtä suunnistajaa rastille, nolotti.
Loput taas ihan OK.
21 suunnistajaa ja taisinpa olla 16. Matkaan olin ottanut GPS.n ja kauhukseni huomasin, että olin seikkaillut 7.26 Km siellä metsässä. Jep, jep. Aikaa siellä vierähti 1:09.47 : )
Tars varmaan nöyrtyä, ja suuntailla vaan C- rataa.
Toisaalta harjoitushan silloin kevenee, eihän se käy laatuunsa. Tästä vois päätellä, että; Mitä paskempi suunnistaja, sitä parempi kunto! Joo-o.

Keskiviikko: Tossa talon takana on pelto, sen voi kiertää myös vähän kauempaa ympäri. Tällä kertaa nylkyttelin 8.3 Km. aikaan 50.03,4 keskisykkeellä 140! (6.03/km)
Sateen pehmittämällä tiellä oli mukava juosta, hapekasta ilmaa myös tarjolla.

Torstai: Lepo

Perjantai: Ajeltiin vaimon kanssa pyörillä Korkikselle ja käytiin kiertämässä 2.7.13 ollut rastien A- rata. Hissuksiin mentiin, vaimo vähän perässä - huuteli ohjeita ja kauhisteli mun menoa...
Välillä pysähdeltiin ja P muisteli, missä ne rastit oli silloin aikanaan olleet. Välillä mietittiin reittivaihtoehtoja.
Metsässä kului aikaa 1:43.29 suoraa tietä karttaan on merkattu 5.5 kilsaa ja GPS näytti 6.2 Km, eli ei paha. KA. sykkeeksi jäi 125ppm. Pyörillä tietysti myös kotiin.

Lauantai: Lepo

Sunnuntai: Pitkä PK 18.4Km. 2:02.52 aikayksikköjä. Sykkeet edelleen korkeat, 140 avg. (6.41/km)
Kiva oli juoksennella, kun sain vielä juttuseuraa puolelle matkaa.

Viikkoon 40.5 kilsaa + vähän pyöräilyä ja pientä kuntopiirin tapaista.
Ihan hyvä viikko kolmella lepopäivällä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti