sunnuntai 18. marraskuuta 2012

Vko 46 Palauttava

Ma. Lepo

Ti. Punttisali 35 min.

Ke. 5.9 km PK 39:15 (6.38/km) 139/156

To. Lepo

Pe. 8.2 km Kevyt 54:15 (6.40/km) 137/150

La. Lepo

Su. 11.1 km PK 1:21.51 (6.35/km) 143/168
- Soramontun liepeitä

Viikkoon huikeat 25.2km. Harjoittelua 3h 21min.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti