sunnuntai 8. heinäkuuta 2012

Vko.27

Ma. Lepo
Ti. Vr. 2km.+ 6x1000/200 + Vr. 2km.
- vedot n.4.45/km OK.
- Yht.11,9 km 1:08.37
Ke. Pk Tv 7.2km 44:11.8 Hr avg.141
To. Pk Tv 9km 55:08.7 (6.07/km)
Pe. Lepo
La. 2km kevyt/ 2km kova
Su. Pitkä 20.7km 2:09.05(6.15/km) Avg. Hr.139

Viikkoon 52.8 km.

Published with Blogger-droid v2.0.6

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti