sunnuntai 18. syyskuuta 2011

Vko.37

Ma. Lepo

Ti, 14.2 Km Reipas 1:11.39
- Liikaa vaatetta päällä.
- Ajassa mukana säätämistä....

Ke. 7,8 Km Kevyt 48:16

To. Lepo

Pe. 8 Km PK 50:49.5 (6.16/km) 139/149
- Ei hyvä

La. Lepo

Su. 20.06 Km. 2:05.39 (6.14/km) 144/160
- Tuntuma juoksuun nyt OK, syke nousi kuitenkin turhan herkästi.

Viikkoon 49.97 Km. Pitäiskö käydä vielä kolmekymmentä metriä tempomassa?

Pirkkaan nyt pari viikkoa. Jos sitä ei ihan täysiä juokse, niin vois vielä yhden kovemman
viikon rykästä. Jos taas yrittää aikaa, niin pitäis vissiin alkaa keventeleen jo hiljalleen.
Vähän turhalta tuntuu tuo ajan hakeminen, ei kuitenkaan mitään saumoja enkkoihin, eikä
edes testimielessä ole sitä tarvetta pinkoa- tavoitteet kun on vielä niin kaakana.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti