keskiviikko 23. maaliskuuta 2011

Vaudikkaampaa.

No huh, huh! Tuo oli päällimmäisenä mielessä kun palailin tulille tämän päivän lenkiltä.
Ajattelin muistella miltä se vauhdinpito tuntuu juoksuharjoittelussa, tuntuihan se...
Normi verrat ja kuusi kilsaa reippaan puoleista lätkyttelyä maraton sykkeillä.
Eka kilsa meni vielä helpoilla fiiliksillä, mutta sitten alkoi kummasti puuskuttamaan.
Pientä vastatuulta oli tuonne kivikylään päin mennessä ja aurinko selän takana, joten
ei siinä vielä kummemmin keittänyt.
Takaisin palatessa alkoi soija jo virtaamaan oikein huolella. Keittämispisteen lähestyessä
syke nousi samaan tahtiin.
Viimeisellä kilsalla nostin vauhtia vielä hieman, olisko vauhdit lähtenyt 5 min. tasosta ja
toi vika meni sitten 4.30 vauhdilla.
Hatuiks taas loppuverrat.

Matkaa tuli siis kympin verran kokonaisaikaan 55:12.3
 Reippaan osuuteen (6km) aikaa n.29:37.xx
Kyllähän toi taas oudokseltaan koivissa tuntui, mutta jo nyt ihan palautunut olo.
Jos vaikka kerran viikkoon sais tässä vaiheessa tehtyä tuollaisen yhden kovemman niin
hyvä olis.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti