sunnuntai 7. marraskuuta 2010

Reippaan tynkää

Hieman on tuossa joutunut aristelemaan vasemman jalkapöydän sisäsyrjän kipuilun takia.
Kevyessä lenkkeilyssä lyhyillä matkoilla se ei juuri haittaa, mutta kun pituutta tai vauhtia lisäilee, niin
johan alkaa ärtymään. Myös alamäissä se äityy julmaksi.
Harmittaa aika lailla, kun menohaluja löytyis, mutta joutuu moisen takia himmaileen : (

Tänään kävin uhmaamassa taas koipea ja lätkyttelin menemään kympin verran reipasta.
Alustaksi valikoitui soratie ja polusto sekä lopussa nelisen kilsaa tylsää asvalttia.
Noilla pehmeimmillä alustoilla jalka oli lähes oireeton mutta heti kovalla juostessa se alkoi kettuileen.
Pitäis vaan kiertää noita sorkkupäällysteisiä teitä, ehkä uudet kengätkin vois auttaa, noilla vanhoilla kun
on päästelty jo reilun 1000 km...

Hieno ilmahan siellä oli päästellä. Lähdin alkuun rauhallisesti PK.n ylärajoilla keikkuen, mutta parin kilsan jälkeen lisäilin vauhtia siten, että vauhti oli hieman maravauhtia hitaampaa (4.50-5.00/km)
Matkaa tuli kaikkiaan 11.1 kilzaa ja aikayksikköjä kului kaikkiaan 57:53.3. Keskisykkeeksi tuli 157 ja maksimi oli 176.
Viikkon yhteenveto sitten illemmalla...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti