keskiviikko 19. toukokuuta 2010

Vko. 18

Ma. Lepo

Ti. Kuntosali 75min.

Ke. Pyörä (maantie) 43.23 km. 1:45:24 134/193  24.4 km/h
- Yläreidessä taas poltteli 30 kilsan jälkeen, vaikka tehot oli minimissään.

To. Hölkkäilyä ja kävelyä 14.8 km. 2:00:48

Pe. Kuntosali 90min.

La. PK Juoksua 8.9 km. 56:45  144/191 (6.22/km)

Su. Lepo.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti