sunnuntai 9. elokuuta 2009

Vko. 32.

Laitetaas vaihteeksi oikeen viikkorapsu, kun sellaiseen nyt puristamalla sais matskua.

Ma. 6km. PK 38:58 141/153
Ti. Lepo
Ke. Lepo
To. 7km. PK 43:21 141/154
Pe. 8.1 km PK 50:56 140/152
La. Lepo
Su. Yhdistelmä: Juoksu 12.5 km 1:22:00 + Pyöräily n.8km 20min

Jep, melkein näyttää harjoittelulta. - Nothing much to say...
  • Sykkeen kutaleet on pilvissä
  • Polvi yllättävän hyvä
  • Kipinä reeniin löytymässä

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti