maanantai 9. maaliskuuta 2009

Vko 10

Ma. 10 km. PK. 57:39 145/160

Ti. 11 km. Kevyt 1:12:57 136/147

Ke. Lepo

To. 5 km. + Kuntopiiri n. 20min.

Pe. Lepo

La. 8.3 km. Kevyt 53:24 135/144

Su 18 km. 1:56:46 141 avg.HR.

Viikkoon 52.3km

Hieman oli viikolla laskeva trendi, ainakin fiilisten suhteen.
Ehkä toi maanantain PK.n ylärajoilla tehty reeni oli sitten turhan raskas...
Samoin pitkälenkki tuntui tavallista raskaammalta.
Ens viikko on määräviikko, joten taidan näistä "huonoista" viboista johtuen painella alkuunsa pelkkiä kevyitä, ainakin niin kauan kunnes tuntuu että olis palautunut vähän paremmin.
Yövuorot vielä tulee sotkemaan reeniä, joten eiköhän tuo kevyen nylkyttely ole ihan perusteltua !

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti