torstai 12. helmikuuta 2009

Jätkä momentissa

Kylläpä tuli eilen reippailtua. Edestakaiset työmatkat juosten, yhteensä 16.3 km.
Sitten ehtoolla pojan kanssa mentiin katsomaan mitä yleisurheilijoiden kuntopiirissä
olis tarjolla.
Lämmittelyiks pelattiin koripalloa 20 minsaa, sen jälkeen 40 min. kuntopiiriä, oli kuulemma vähän helpompi ohjelma kun oli kiireessä tehty...
Aikas muikeelta tuntui, etenkin vatsalihakkeet jalkoja nostellen (linkkarit yms.) tuotti huomattavia vaikeuksia ja tietenkin etunojat, niissä olen aika onneton.
Kolme settiä tehtiin suht hyvällä temmolla, kyllä siinä soija lensi !
Vikassa setissä en enää kaikkia liikkeitä jaksanut puristaa loppuun asti.
Hyvä kun siittä patjalta ylös pääsi !
Lopuks vielä n. 20min. korista, jostain syystä pomppu ei enää irronnut...

Tänään sitten luuseroin, sain vaimolta kinuttua auton itselleni työmatkoille.
Lihakset on nyt sitten kireenä joten jätkä on...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti