lauantai 29. marraskuuta 2008

Kärvistelyä

Kovan homman sitä joutuu tekemään että pääsee takaisin edes siedettävään kuntoon.
Tässä on oikeastaan jo toinen viikko meneillään jonkin sortin harjoittelua, mutta aika syvällä rämpimistä tämä on.
Eka viikko meni ihan lyhkästen "kevyiden" lenkkien parissa. Tarkoittaa liki 7 min/km vauhteja tuollaisella 142avg.lla !
Tälle viikolle lähdin pitkälti samalla kaavalla, paitsi että lenkkeihin olen liittänyt loppuihin sellaisia avaavia vetoja.
Eilen tosin painelin hieman pidemmän pätkän reipasta, osin kovaakin vauhtia.
No tuo näkyikin sitten tänään hieman helpompana lenkkinä alempien sykkeiden muodossa.

No jos nyt vaikka vuoden loppuun mennessä pääsis jonkinmoiseen oikeeseen rytmiin käsiksi, kovin hauskaa olisi se.

1 kommentti:

  1. Hyvä! Pitkäjänteisellä työllä se kunto alkaa taas löytymään. Päivät kun alkaa pitenemään niin meno on jo ihan erilaista.
    Tsemppiä!

    VastaaPoista