perjantai 3. lokakuuta 2008

H-hetki lähestyy.

Valmistautuminen sunnuntain juoksuun on sujunut normaali kaavan mukaan.
  • Tankkausta.
  • Lepoa.
  • Stressausta.
  • Fobioita
  • Lisää tankkausta.
Tankkauksesta hieman. En näköjään ole aiemmin ollut kovin huolellinen tuon suhteen, nesteytys on kyllä ollut hyvää, mutta hh.n lappaaminen lienee ollut hieman vajavaista.
Ylilyönneiltä olen siksi välttynyt, mutta optimi 6-10g/kg tuskin on aiemmin toteutunut.
Havahduin tuohon kun vaivaiduin lukemaan tuon maltopussin selostuksen.
Aika noloa, kun juoksua on sentään useita vuosia jo harrastanut...
Nyt on sitten lievästi etova olo yltiömakeiden geelien ja urkkajuomien sekä jatkuvan vatsan pöhötyksen johdosta.
Lauantaina palaan varmasti normaali ruokavalion pariin, mitä nyt käydään synttäribileissä syömässä vähän kaakkua.

Valmistautumista on myös hieman rassannut yövuorot, uni on ollut tavallistakin vajaampaa.
Viimeisen yön olen kyllä pyytänyt vapaaksi, ettei sentään suoraan töistä tarvi tehtikselle kurvata.
Vielä kun minulla on niin KORKEA työmoraali, etten työaikana nuku pätkääkään.

Eduskunnassa nukkumistaan joku edustaja oli hauskasti puolustellut tyyliin: "Ehkä nukuin, mutta en nähnyt unta " ! - Aika hyvä...

Tänään kävin sitten tekemässä viimeistelyn ja tuntuma oli hieman parempi kuin keskiviikkona.
Sellasta kevyttä 5 kilsaa, jonka loppuun 200m.n vetoja 3kpl. kävelypalautuksella ja yks sellainen vähän pidempi ehkä 350m.n. veto.
Ihan vaan tuntuman hakua.

Sunnuntaina sitten katsotaan mistä tulevaan kauteen lähdetään !

Som moro !

3 kommenttia:

  1. Miälettömät tsempit Juoksuun! Silleen lunkin kovvoo täysillä annat mennä!

    VastaaPoista
  2. Pakko jo hötkyillä... Onnittelut upeesti menneestä Pirkasta!

    Foorumi-infon mukaan rennolla juoksulla vain hitusen päähän enkasta.

    http://www.pirkankierros.fi/Tulokset_2006HO002_2.htm

    http://www.pirkankierros.fi/Tulokset_2008HO002_2.htm

    VastaaPoista
  3. Allright !
    Kiitos tuosta vanhan tuloksen löytämisestä !

    VastaaPoista