torstai 7. elokuuta 2008

Vähän pidempään


Pisin lenkkini pitkästä aikaa, 12.5 kilsaa läheisen järven ympäri. ( ei Roine eikä Vanaja )
Aikaa meni 1:16:56 ja ka.syke nousi taas reippaasti, ollen 141, mutta kuitenkin tukevasti PK.ta
Vauhdiksi tosta nyt tulee 6.09/km.
Meikäläisen älykkyyskin tuplaantui, kun mukana ollut Polari mittas dataa ja ilmoitti juoksu indeksiksi 59.
En tiedä kuinka toi ny korreloi mun juoksuja, paras ind. ollut tähän mennessä 66 ja surkein 57.
Yleensä kyllä jossain 59 - 61 kieppeillä, eli kait sitten ihan OK ?
Loppu matkasta en enää viitsinyt rajoittaa vauhtia vaan annoin sykkeen nousta ja pidin vaan vauhdin mahdollisimman tasaisena, max. syke oli vikassa pitkässä ylämäessä siten 155.
Tuntuma oli edelleen hyvä.

Loppuviikko menee sitten muita touhutessa, joten juoksut jää vähemmälle.
Ehtoolla käytiin vielä lasten YU- viikkokisoissa, jahka saan tuloksia, niin lisäilen tänne vaikka linkin.

Edit: Linkki tässä

Zah !

3 kommenttia:

  1. Lisäsin kommentteihin moderaatori ominaisuuden ja sitä tässä testailen, testi oli myös tuo aiemmin poistamani...

    VastaaPoista
  2. huono ominaisuus, ei käytössä

    VastaaPoista
  3. joten kuten siis kulkee kuitenkin juoksut. eikös se ole ihan hyvä? parempia aikoja odotellessa...

    T.rtth

    VastaaPoista