maanantai 23. kesäkuuta 2008

Vko 25

Ma. 6km. 38:51 avg.132

Ti. Lepo

Ke. 6km. 37:55 avg.128 (6.19/km)

To. 10km. 55:15
- Vr 2km. PK 2km. Reipas (MV.) 2km. Kova 2km. PK 2km
Kova näin jälkikäteen liian kova (3.56 ja 3.51/km) tähän ainakin 20s. lisää niin OK

Pe. Lepo

La. 10km. 1:07:13 avg.135
- aika huonoa, veron maksua to.n lenkistä

Su. Lepo


Pitkästä aikaa näitä viikon ynnäilyjä. 32 kilsaa eli ei paljoa mitään.
Pidemmän aikaa on vas. jalan takana, jossain pakaran ja reiden yläosan välimaastossa viillellyt ajoittain ikävästi.
Etenkin jos on pidempään istuskellut esim. ajellut autolla tms.
Mielestäni ei lihassärkyä vaan jotain muuta, ehkä tulehdus?
Juostessa ei kuitenkaan tunnu mitään ko. alueella.
Enpä taida enää tällä kaudella kilvoitella, juoksentelen vaan huvikseni kun lystää, saas nähdä lystääkö ?

2 kommenttia:

  1. Olisko joku hamstring-juttu?

    Olen itsekin äimän käkenä tämän selkäni kanssa. Oireina on tosiaan ollut iskiashermon kanssa. Mutta tällä kertaa kummallakin puolella. Samoin lantio on kiristynyt aivan outoon asentoon vinoon. Enemmän kuin normaalisti. Vinohan se on ollut aina.

    Mutta tästä hommasta johtuen on sitten kiristynyt takareisi ja takareiden kiinnityskohta. Lisäksi nivustaipeessa tuntuu vihlontaa, mikä säteilee reiteen.

    Lukkoja on pari kertaa auottu jo selästä ja se on helpottanut tilannetta. Mutta torstaina olen menossa vielä kerran tämän kanssa näytille jos jotain keksittäis vai loppuuko juoksut kokonaan.

    Tuo takareisi-nivusjuttu liittyy yleensä alaselän lukkoihin. En osaa , enkä muista, minkä nikaman tai muun lukko se oli. Mutta se kiristää kuulemma näitä kohtia ja kipeyttää ne. Iskiashermo oireili myös pahimmillaan juuri niin, että en pystynyt istumaan, koska vihloi takareidestä pohkeen ulkopuolelle.

    Nämä sinun oireet voivat olla aivan jotain muuta. Mutta tuli vain mieleen, että voisiko olla jotain nikamalukkoa selässä tai pakaralihaksen jumiutumista, minkä takia hermo on siellä hiukan jumissa.

    v.kurppa

    VastaaPoista
  2. Tuossa voisi olla perää, mulla on joskus ollut L5S1 väli jumissa, eli se alin rangan nikamista.
    Täytyypä käydä työterveyslekurin juttusilla ja kysyä mielipidettä.

    VastaaPoista